Taï Chi Chuan
Enseignement proposé
Taï Chi Nature
Divers
|
PÉDAGOGIE
L'enseignement
du Taï Chi Chuan -
Style Yang Originel est structuré et progressif. Les
niveaux dont il est question ci-dessous, servent uniquement de
repères dans l'apprentissage, afin que chacun puisse se situer
dans la progression globale.
Chaque
cours démarre par une phase commune de pratique, dirigée par le
professeur, qui répartit ensuite les élèves par petits groupes, selon
les niveaux. Les pratiquants intègrent à leur rythme tous les
aspects de la discipline, guidés par le professeur et ses assistants.
L'apprentissage du Taï Chi Chuan commence par la mémorisation de la Forme de
base traditionnelle, également appelée Sinja ou Tao Lu, qui est
composée de 108 mouvements organisés en trois parties (Niveau
"Débutants"). | Le pratiquant étudie ensuite les six Principes Internes qui lui permettent d'affiner
la
qualité des gestes : détente, fluidité, continuité, justesse du mouvement...
| Niveau "Moyens" | Niveau "Avancés" | Niveau "Anciens" | - Yin Yang
- Spirales des bras | - Mouvements du centre
- Spirales des jambes | - Yin Yang tête/mains
- Souffle Interne |
| 
|
 | Simultanément
à ces
différentes étapes de perfectionnement, d'autres aspects du Taï Chi
Chuan sont abordés : Qi Gong, Yi Gong, Poussée des mains (Tui Shou), Da
Loï
Epée, Sabre, Forme
de combat, Applications martiales, Tests d'enracinement
Mouvements de relaxation et auto-massages taoïstes ... |
|
